Överkonsumtion av alkohol är ett folkhälsoproblem. Ny forskning har på senare år öppnat för helt nya behandlingsmetoder för en växande skara storkonsumenter.

Du måste inte längre bli absolutist, det går för de flesta att minska intaget!

Du får följa författarens personliga odyssé hur man på ett annorlunda sätt, själv kanske kan lära sig att som mest dricka två glas vin! Och helst inte heller varje dag.

När du dricker mer har du en kamp mellan det känslomässiga och det logiska där det logiska ­oftast är förloraren. Här fokuseras på nuet, hur du vid tidpunkten för vinintaget, kan förstärka det ­logiska med hjälp av matematikens siffra 2 och med verktyg för att kunna stanna i nuet, stärka och försöka hålla kvar logiken.

För att ge läsaren rymd åt eget kreativt tänkande och kunna skapa egna metaforer och självbilder, blandas det i boken självupplevda med fakta, citat, bilder och arbetsuppgifter.